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水を飲み始めて。
会社で何か飲むとしたら自動販売機の他に、インスタントの粉のコーヒー、カプチーノ、紅茶、ミルクティー、ココアがボタン一つで飲める機械と、緑茶とミネラルウォーターがあります。


私は結構健康志向なので、いつも緑茶を飲んでいました。
ただ、緑茶はビタミンやカテキンが豊富とはいえど、結局カフェインが入ってるし、飲みすぎはよくないかも。と半年くらい前に思い、ミネラルウォーターに変えました。
それまでは、ほとんどお茶ばっかりで、コーヒーとかジュースはほとんど飲んでいませんでしたが、"水"という単品でも飲んだこともありませんでした。
なのでお茶から水に変えたばかりの頃は少し違和感がありました。
今では会社に一日いて、水をコップに10杯くらいは飲みます。(1リットルくらいはいくのかな?)


それをはじめてからすぐに、便秘にならなくなりました。水を飲み始めてからほんとに数日くらいで快腸になりました。
そして便秘ではないからか、水のおかげなのか、ニキビもできなくなりました。
もともと、そんなにニキビはできないほうでしたが、二十歳ちょっとまえから、便秘になることが多く、その頃からニキビがちらほらでてくるようになりました。
そんなニキビもここ半年くらい、ほとんどできてないです。


そして、もう一つ良かった事。
それは水の味が分かるようになった事です。
毎日飲んでいる会社の水は日本の南アルプスの水なので軟水ですごい飲みやすく、それが基準となっているので、レストランでまずい水道水が出てきたらすぐに分かるし(東京の水はまずい!)、硬水を飲んだときもすごい違和感を感じます。
同じ水なのに奥が深いです。


ちなみに水を飲むポイントですが、水は冷えた水ではなく、常温もしくはぬるま湯で、一度にたっぷり飲むのではなく、一口ずつ少しずつこまめに飲みます。
よくばって一度にコップ半分とかガブ飲すると、仕舞いにはお腹がゴロゴロしてきてしまいます。(経験あり。笑)


JUGEMテーマ:健康
美容・健康 : comments(5) : trackbacks(0)
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comment
わかる!!
お水って大事だよね!

私はお水族になって結構たつんだけど、やっぱりサコちゃんが
言うように水道水だとかに臭さを感じてしまうのよね。
私は色々な水を飲んだよ・・・セレブリティが飲むというVOSSを
飲んだけど私の口には、クリスタルガイザーや森の水?が合うようです☆庶民派??
サコちゃんは、南アルプスなのね♪

水って人間の資本なんだね〜
| tomoko | 2008/03/31 2:26 PM |
tomokoちゃんが水派になってたのは驚き!
だって学生の時、家の冷蔵庫に入ってるサイズの紙パックのお茶毎日飲んでたイメージか強いからなぁ〜(笑)
南アルプスの水は一番身近にあるから、よく飲んでるけど、基本的には軟水ならどれでもいける!!
| さこ | 2008/03/31 8:19 PM |
懐かしい〜!!!
そんなこともあったよね><
そう、水分をたっぷり取らないとダメな人間な為。。
紙パックを買ってました。。いや、懐かしい・・
| tomoko | 2008/03/31 8:27 PM |
私も最初は水だけ飲むのに違和感あったけど、今はお茶と水だったら水買うよ。私も軟水派。キオスクとかであるやつだったら絶対にエビアンじゃなくてボルビック。海外に行くと日本みたいにたくさん飲み物の種類ないから基本的に水になっちゃうじゃん?それ以来水よく飲むようになった。今は炭酸入りの水が大好き!!スウェーデンでは炭酸入ってる水ばっかりしかないよ。日本で買おうとすると高いから困る!
| あっこ | 2008/04/02 10:13 AM |
エビアンは結構平気かも。
だから中硬水ぐらいまではいいのかな。


この前飲んだヴァットヴィレールはダメだった・・・


あたしはスパークリングだとすぐお腹が一杯になっちゃうからいつもふつうの水です。
| さこ | 2008/04/03 12:31 AM |
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